Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 85,39g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih, Pepaya. Lounas: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Päivällinen: Tahu Isi, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Mayora Better Sandwich Biscuit, Sosis Ayam, Petis, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|