|
1900 4:45
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 140,63g | Hh: 204,77g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, Egg White, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lounas: Fresh Lemon Juice, White Potatoes (Flesh and Skin), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Pecans, Nestlé Fitness Biscuits, Carrots. Välipalat/Muut: Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|