Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 131,09g | Hh: 126,81g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Edeka Avocado Hass, Mandeln, Möhren. Lounas: Sauder Gmbh Wiener Würstchen , Kartoffeln, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Honig, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
28 elo 21 jäseneltä: Gaenseliese
|
Ich hätte gestern Abend doch nichts mehr essen sollen. Dann wäre ich zwar mit über 400 kcal unter meinem ETB gewesen, aber hätte vielleicht nichts zugelegt !? Oder vielleicht auch doch, Weile zu wenig gewesen wäre !? 🤷🏻♂️ Und die Nacht war um 4 Uhr schon vorbei gewesen, dank der neuen Nachbarn unterm mit 🙄. Egal. Dann halt ein paar Tage später wieder zum „Ziel“.
28 elo 21 jäseneltä: Sebastian486
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|