Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 91,63g | Hh: 279,80g.
Aamiainen: Harvest Basket Kartoffelpüree, Sölde Koch-Hinterschinken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gekochtes Ei, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Dinkelschnitte, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Bismarckhering, Rote Zwiebeln, Äpfel, Naturjoghurt, Bismarckhering, Rote Zwiebeln, Äpfel, Naturjoghurt, Bismarckhering, Rote Zwiebeln, Äpfel, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Müsliriegel. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|