Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
2325 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 74,28g | Hh: 310,44g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Hohes C Milde Orange, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Hartgekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, BackWerk Kaiserbrötchen. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Tom Kha Gai, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, K-Classic Mini-Frikadellen, Lätta Margarine, Harry Krustenbrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami-Sticks Classic. Välipalat/Muut: Luflee Caramel. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|