|
H-DAY 3150 KCAL
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3220 kcal
|
Rasva: 96,01g | Prot: 189,72g | Hh: 386,73g.
Aamiainen: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lounas: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Milbona Mozzarella per Pizza, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|