Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 47,95g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Alpenmark Obazter mit Lauchzwiebeln, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lounas: Milbona Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. Päivällinen: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Netto Tempranillo, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Hustin Hustenbonbon, Gut & Günstig Kaisergemüse, Butaris Butterschmalz, Tomatensoße. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|