Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 146,93g | Hh: 261,34g.
Aamiainen: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lounas: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Knorr Rahmschnitzel. Päivällinen: Ei, Vollmilch, Weißes Mehl, Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Milka Milka Oreo Riegel, Stiegl Goldbräu, Red Bull Organics Black Orange, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|