Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 101,20g | Prot: 119,37g | Hh: 221,03g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Драники Картофельные, Рублевский МПЗ Колбаса Любительская. Lounas: Lay's Чипсы, Голубика, Hortex Ежевика, Уже Готово Котлеты из Мяса Птицы Паровые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Elementaree Соус Бешамель, Брокколи, Ризотто с Грибами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), My Gelato Мохито, My Gelato Мороженое Соленая Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|