|
Für 14 Tage Urlaub bin ich zufrieden☺
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 69,53g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zurück Zum Ursprung Faschiertes Gemischt, Zucchini. Päivällinen: Eierwaffeln. Välipalat/Muut: Milky Way Milky Way, Leibniz Keks'n Cream Choco, Prozis Real Whey Isolate. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|