Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 78,69g | Hh: 101,67g.
Ennen aamiaista: Susu Kedelai. Lounas: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Dendeng Daging Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Unsensords
|