Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
2112 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 86,27g | Hh: 247,53g.
Aamiainen: Vitakrone Hähnchenbrustsalat mit Früchten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Normaler Kaffee, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Bulls-Eye Dark Beer BBQ Sauce, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Normaler Kaffee. Välipalat/Muut: Alesto Erdnüsse Im Teigmantel, Fruchtige Kaubonbons, Äpfel, Sugarland Zauberhütchen, Cucina Amarettini. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Motorrad fahren - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|