Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1432 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 57,00g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water (Bottled), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Päivällinen: Johnsonville Bratwurst Patty (115g), Ritz Toasted Chips - Main Street Original, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|