|
Out of town trip. Wine, treats, and family. I ate too much, but did try to keep up with exercising.
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1549 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 55,35g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Great Value 100% Pure Orange Juice with Calcium from Concentrate, Coffee. Lounas: Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Päivällinen: Beef Stroganoff with Noodles, Mixed Vegetables (Frozen). Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Hershey's Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|