Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 55,74g | Hh: 239,20g.
Aamiainen: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Lounas: Minum Jus Jeruk, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Bebek, Nasi Putih. Päivällinen: Tomat Merah, Ayam Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Wings Food Potabee, Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|