Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 103,95g | Hh: 236,47g.
Aamiainen: Стокманн Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Большая Кружка Ряженка 4%, Овсяная Каша с Протеином и Шоколадом Oho, Простоквашино Творог 0,5%, Абрикос, Арбуз, Красный Октябрь Конфета Каракум. Lounas: Инжир, Красный Октябрь Конфета Каракум, Осьминог в Подсолнечном Масле Sevyco, Окей Манго, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Перекресток Авокадо , Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Zero Hero Батончик Протеиновый Peanut . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|