Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 122,65g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Банан, Бекон (Жареный), Яичница. Lounas: Дымка Галеты Классические , Нектарины, Яблоко, Шоколадница Солянка Мясная, Любятово Галеты Классические. Päivällinen: Рисовая Лапша (Вареная), Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Креветки (Вареные или на Пару), Персики. Välipalat/Muut: Морковь, Ikea Шоколад 70%, Сыр Горгонзола, Любятово Галеты Классические, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|