|
Ödemdir o demiştim. 🤣
Ve IF mucizesi. 🥰
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 102,73g | Hh: 175,32g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Sucuk, Domates Sosu, Ekşi Hamur Ekmek. Päivällinen: Kireçburnu Tam Tahıllı Kırıkkırak, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağlı Barbunya, İzmir Bomba, Yeşil Zeytin, Tavuk Salatası, Şekersiz Çay, Dana Eti, Kireçburnu Zeytinli Kırıkkırak, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Haribo Chamallows, Snickers Dondurma, Twix Twix Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|