Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 175,89g | Hh: 65,82g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Mandeln, Möhren, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Lounas: Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Tetesept Flohsamenschalen, Back Family Backpulver, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|