Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 69,27g | Hh: 163,57g.
Lounas: Milbona Kräuterquark, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen, Aldi Rinderfilet. Päivällinen: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Netto Tempranillo. Välipalat/Muut: Hustin Hustenbonbon, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|