Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 71,07g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: 車厘茄, Emmi yogurt, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 蘿蔔糕, 雞腿, 紅豆糕, 法國多士（冷凍）, 蝦, 炒河粉. Päivällinen: 骨頭湯. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|