Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1391 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 41,50g | Hh: 252,75g.
Aamiainen: Wasser, Birnen, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild, Allos Amaranth Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Vittel Wasser (Flasche). Päivällinen: Olivenöl, Tomaten, Gefro Ballaststoff Spaghetti-Nester, Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Laugenstange, Kühne Gewürzgurken, Rosengarten Dinkels Basilikum, Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|