Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 194,10g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Dallmayr Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), SPAR Vanilledrink. Lounas: Taste of America Tortilla Wraps, Tomaten, Zwiebeln, BBQ Ketchup (Curry), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf). Päivällinen: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Välipalat/Muut: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|