|
В последнее время заметила что употребляю мало белка. Надо будет постараться употреблять больше белка и при этом уложиться в кбжу. Ещё надо снизить употребение жиров к минимуму.
Кстати,кто нибудь пробовал льняную кашу?Просто хотелось бы попробовать,но боюсь что она окажется на вкус как параша и придётся её выкинуть. Если она действительно невкусная,то вместо неё буду есть овсянку,гречку или пшонку.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|