Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 75,46g | Hh: 158,60g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Päivällinen: Schweinefilet, Ja! Butter-Toastbrot, Wolf Original Thüringer Roster. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
joggen 10km - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|