Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 146,47g | Hh: 59,64g.
Aamiainen: 이마트 오트밀, 달걀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 계란 흰자, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Päivällinen: 플무원 두부면, 돼지고기김치찌개, 미주라 토스트, 하림 닭가슴살 갈릭. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|