Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 86,83g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Арла Сыр Натура Сливочный, Гост Масло Сливочное, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чай, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Велес Сервелат Варено-Копченый, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной). Päivällinen: Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Galbani Сыр Моцарелла, Яичный Белок, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Молочная Речка Сметана 20%, Каравай Хлеб Бородинский Классический , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|