Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 161,31g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Cappuccino, Red Bull Red Bull, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lounas: Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Paprika, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf) . Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, BioTech USA 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Merci Finest Selection. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|