Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 114,93g | Hh: 162,76g.
Aamiainen: Ayam Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan. Päivällinen: Nanas, Buah Pir, Pepaya. Välipalat/Muut: Jeruk, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellaummualmira
|