Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 106,74g | Hh: 127,65g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Лента Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Куриный Дом Рулет из Индейки. Lounas: Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Активиа Йогурт с Клубникой , Зеленый Листовой Салат, Желудки Куриные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Päivällinen: Брест Литовск Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Нектарин, Активиа Йогурт с Клубникой . Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Агуша Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин для Женщин, Milkana Milky Snack. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|