Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 50,77g | Hh: 133,86g.
Aamiainen: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Бабаевский Шоколад Горький, Помидоры, Тушеные Овощи, Райт Котлета Домашняя Жареная, Рис Вареный. Päivällinen: Арбуз, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Välipalat/Muut: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, МарС Сникерс, Сладкая Булочка. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|