Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 108,77g | Hh: 232,11g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Квас, Банан. Lounas: Вкусвилл Ролл Филадельфия КУ, Вкусвилл Филе Трески с Картофельно-Тыквинным Пюре. Päivällinen: Красная Смородина, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусвилл Тефтели из Индейки с Пастой. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|