Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 92,90g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Ичня Сгущенное Молоко, Протеиновый кекс, Сыр Гауда, Своя Линия Ветчина Куриная, Molendam Сыр Плавленный с Грибами, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Кофе с Сахаром. Lounas: Конвертики из лаваша, Тефтели, Капуста тушеная. Päivällinen: 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Салат, Тефтели. Välipalat/Muut: Дыня, Ичня Сгущенное Молоко, Протеиновый кекс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|