Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 29,97g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk. Lounas: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water. Päivällinen: Asda Creamy Coleslaw, Aldi Skyr Passion Fruit , Morrisons Potato Footballs, Asda Breaded Goujons . lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|