Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 116,03g | Hh: 91,10g.
Aamiainen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Малина, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|