Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 112,85g | Hh: 95,51g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Персики, Абрикосы, Инжир, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Фундук Фундук, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Форель на Пару, Рыбный Суп. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Желток, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|