Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 53,21g | Hh: 191,51g.
Aamiainen: Jumbo Pindakaas 100% Puur met Stukjes, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Bolletje, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), De Tuinen Psyllium Vezels. Lounas: AH Avocado Eetrijp, Wasa Lichtgewicht. Päivällinen: Hollands Goud Koolzaadolie, AH Chilisaus, Vivera Gyros, Sperziebonen, Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Milbona Blueberry Made From Soya, Dr. Oetker Kleintje Kwarktaart. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|