Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 78,96g | Hh: 185,12g.
Aamiainen: Tommies Snacktomaatjes, Jumbo Runder Rookvlees, Jumbo Jong Belegen Komijn 20+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lounas: Banaan, Jumbo Choco Chips, Jumbo Frisse Magere Yoghurt. Päivällinen: AH Chilisaus, Jumbo Witte Kaas, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika, AH Crispy Maïskorrels, Tomaten, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Crème Fraîche Light, Knorr Veggie Wortel Wraps. Välipalat/Muut: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Banaan, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Blauwe Bes , Pickwick Groene Thee Lemon, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Jumbo Ontbijtkoek Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|