Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1786 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 89,00g | Hh: 219,79g.
Aamiainen: Green Juice, Tesco Everyday Value Eggs. Lounas: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Tesco Seeded Tortilla Wrap, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Heinz Light Salad Cream, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Välipalat/Muut: Tesco Houmous, Asda Fresh Tastes Sweet Potato Chips, Celery, Boots Chocolate Mint Nougat Bar, Danone Danio Cherry, IHOP Chocolate Chip Pancakes, Bananas. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onefatgirl
|