|
Ich bin selbst von mir beeindruckt, dass ich es bisher so gut gemeistert habe 😁. So kann die neue Woche gerne starten 😁.
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 64,26g | Hh: 243,43g.
Aamiainen: Bresso Kirschtomaten & Chili, REWE Bauern Brötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Kartoffelbrei, Rindergulasch. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Dosenmais, Food For Future Rice Nuggets, Bresso Kirschtomaten & Chili, Biscotto Reiswaffeln ohne Salz. Välipalat/Muut: Milka Oreo , Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack, Dextro Energy Magnesium, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|