Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 71,51g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Water Spinach, Beef Broth with Tomato (Home Recipe), Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Rice Noodles (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Braised Tenderloin Pork. Lounas: Fried Pork, หน่อไม้ผัดหมูสับ, ข้าวหุงกะแกงกะหรี่. Päivällinen: Chicken, CP Pork Blood Pasteurize เลือดหมู พาสเจอไรส์, Woolworths Vegetable Green Curry, Mango , Green,Unripe, Mix rice2. Välipalat/Muut: Nong Pho Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|