Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 56,16g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Кокосовое Молоко, Помидоры, Яйцо, Овсяная Крупа, Семена Чиа, Голубика, Миндальное Молоко, Кефир 1%, Киви, Банан, Яблоко. Lounas: Ne Moloko Миндальное Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Päivällinen: Орехи Кешью, Кефир 1%, Киви, Банан, Яблоко, Миндальное Молоко, Помидоры, Яйцо. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|