Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 94,79g | Hh: 166,99g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Обычные Блины, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Grow Food Ленивый Хачапури, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Вкусвил Коллаген Гидролизованный Цитрусовый Микс, Шоколадница Горький Шоколад, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|