Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1684 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 90,73g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Pflaumen, Äpfel, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Frischkäse, Pappert Kornspitz, Aldi Kaffeesahne. Päivällinen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Milfina Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Pappert Kornspitz . Välipalat/Muut: Knusperone Dünne Reiswaffeln, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. lisää...
|
|
5056 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Motorrad fahren - 3 tuntia, Blutspenden - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|