Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
2166 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 93,83g | Hh: 237,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Kölln Haferflocken, Banane, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Pink Lady Äpfel, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Danone Yoghurt Pause Abrikoos, Granny Smith Äpfel, Deit Pink Grapefruit. Päivällinen: Leichte Linie Mortadella mit Paprika, Spiegelei, Du Darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Mamma Gina Ciabatta Olive, Garnelen, Gourmet Zanderfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Cabernet Sauvignon, Haribo Lakritz Schnecken, Käsekuchen. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|