Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 71,10g | Hh: 255,83g.
Aamiainen: Peach, Smucker's Strawberry Jam, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Cheddar Cheese, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Penne. Päivällinen: Stop & Shop Baby Carrots, Green String Beans, Potato, Salmon. Välipalat/Muut: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|