Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 87,47g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Abacate, Café com Açúcar, Ovo, Qualy Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. Lounas: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Laranja Pêra, Repolho Refogado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Repolho Refogado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Yoki Farinha de Aveia, Ovo, Magro Açúcar Light, Italac Leite em Pó Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana.de.moura
|