Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 84,94g | Hh: 225,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Glück Erdbeermarmelade, Butter, Goldähren Landbrot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lidl Schweinebauchscheiben , Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Apfel, REWE Sushi Box Edogawa. Päivällinen: Egle Fischtopf mit Gemüse, Kirschtomaten, Eat Happy Gebratene Nudeln Hühnchen, Banane. Välipalat/Muut: Roobar Inca Berry, Bienenstich. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|