|
Well there u go! 😜🤣 Back up a bit....it's like a poorly maintained road....very bumpy this journey....up & down...
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 53,33g | Hh: 51,78g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Wendy's Caesar Side Salad. Päivällinen: Steinfeld's Petite Dill Pickles, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, HEB Cracked Peppercorn Turkey Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Low Karb Keto Nut Granola, Michelob Ultra Light Beer. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|