Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 116,24g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Ovo Mexido. Lounas: Bom Peixe Filé de Merluza, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Ovo Mexido, Carrefour Granola Tradicional , Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Morangos, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanarampasso
|